2018年7月19日 第29号

バンクーバー新報に20年以上掲載された、故、百々子・鈴木・パウルス師による人気コラムを、さらに加筆しながらヨガに関連した内容を連載しています。

「髪」の異常は神のお告げ

　「疲れたな」と感じるとき、髪もパサパサでブラシの通りも悪いのを経験された方は多いのではないでしょうか。かのマリー・アントワネットも改革軍に捕らわれの身となった日、つややかなブロンドが一夜にして白髪になったとか…。そうです。「髪」は健康の状態の良し悪しや、特に心の不安・悩み・ストレスが敏感にひびくところ。

　少々、詳しくなりますが、私たちの体ができる過程で（お母さんのおなかの中で細胞が成長していく過程で）細胞は３つに分かれて成長していきます。ひとつは消化器をつくる内胚葉、ひとつは筋肉や骨をつくる中胚葉、さいごは皮膚や神経をつくる外胚葉。つまり皮膚の一部である「髪」は「神経」と兄弟関係にあるので、神経の状態を非常によく現すのです。

　心身共に健康なら髪はツヤがあり、しっとりとして枝毛もないはず、また地肌も乾燥しておらず、フケやかゆみもないはずです。もし何かの異常や不快感があればそれは体の赤信号！ 以下を参考にしてください。

急にハゲる！白髪になる
１、心理的ストレスがある。→ゆったりとヨガの腹式呼吸をしてみてください。
２、栄養が偏っている。＝血液が酸性化するとハゲやすく、アルカリ性化すると髪がかたく、白髪になりやすい。→食事に気をつけて、食べる時は集中しておいしくいただきましょう。
３、 足腰が弱って血行が悪くなっている。
４、脳が充血している。→適度な運動と体のゆがみを正すヨガをして血行をよくしましょう。頭蓋骨もゆるんでいるのでしめること。

若白髪
１、 血液がアルカリ性に偏っている。→血液は弱アルカリ性なのが正常。食事・運動・呼吸・生活態度をコントロールすること。
２、 腰（腰椎３、４、５番）に異常があるか弱っている。→体のゆがみを正し、腹筋・背筋をきたえること。

パサパサする
１、栄養状態が悪い。
２、心身ともに疲れている。＝新陳代謝が弱っている。 部分的にハゲる。白髪になる。かゆい。 １、 そこに関連する体の内部に異常がある証拠（図参照）＝さわると痛かったり皮膚がたるんでいる。

フケやかゆみがある
１、脳がうっ血している。＝風邪などで熱がある時、血行が悪くなっている時。（“頭寒足熱（ずかんそくねつ）”＝頭は冷たくて足は温かい）のが健康状態。疲れていて血行が悪い時は逆になってしまう。）
２、 あまり熱いお湯で洗髪するのも地肌を乾燥させ髪をパサつかせる。 頭のうっ血をとり、髪によいヨガのポーズ 「百会」たたき：「百会」（胃腸・性器・肛門に関連したツボ） を刺激する。こぶしでトントンと50回くらいたたいてみる。

＜効果＞
頭のうっ血をとり、便秘や胃腸障害、痔にとてもよく効く。 その後、手の指でポワポワと叩いてみる。頭皮を前後左右に動かしてみる。

＜効果＞
・ 毛根を刺激し、抜け毛・白髪の予防になり、髪もツヤツヤになる。
・ うっ血もとるので頭重・頭痛にもよい。　
・頭皮をしめるので顔のシワの予防にもなる。 簡単ですがとても効果があります。異常があると痛みがひどいですが体調がよくなると気持ちよくたたけます。健康のバロメーターにしてください。

〜KazukoヨガではMomokoヨガを継承し、シニアや初心者の方でもできるやさしいオールレベルのヨガを行っています〜

●日本語によるヨガレッスン・スケジュール●

＜午前のクラス＞
（火）10：00〜11：00　Balance Acupuncture & Yoga（4338 Main St. Vancouver）
（水）10：15〜11：15　日系センター （6688 Southoaks Cr. Burnaby）
（木）10：00〜11：00　プレゼンテーションハウス （333 Chesterfield, North Vancouver）
（金）10：00〜11：00　キツラノスタジオ （1680 West 6th Ave. Vancouver）

＜午後のクラス＞
（火）１：30〜2：30スティーブストンコミュニティセンター （4111 Moncton St. Richmond）

プライベートレッスンなどはお気軽にお問合せください。

ヨガ・インストラクター　池側和子
778-891-9917／This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.